کتاب‌ها و نشریات

????????? ?????

• بر اساس اصول علمی و تجربه عملی ساخته شده
• به زبان ساده و قابل فهم برای همه گفته شده
• روی مشکلات واقعی زندگی تمرکز دارد
• برای جوان‌ها، خانواده‌ها، محصلین و کارمندان مناسب است
• به شکل خودآموز قابل استفاده است

???????

• مدیریت استرس
• کنترل اضطراب
• کاهش افسردگی
• بالا بردن اعتماد به نفس
• تنظیم و بهبود خواب

?????????? ???????

• چگونه فشارهای روانی را کم کنید و آرامش داشته باشید
• چگونه افکار منفی و خیال‌بافی را کنترل کنید
• ریشه‌های اضطراب را بشناسید و آن را کم کنید
• حالت‌های روانی خود را بهتر درک کنید
• اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و مثبت فکر کنید
• خواب خود را تنظیم کنید و نظم زندگی را بهتر بسازید
• افکار مزاحم را کم کنید

??? ???? ???

این سی‌دی‌ها فقط تئوری نیست، بلکه عملی است و بر اساس واقعیت‌های زندگی مردم افغانستان ساخته شده. یک راهنمای عملی برای بهتر شدن زندگی است، مخصوصاً برای کسانی که نمی‌توانند حضوری مشوره بگیرند.

???

هدف از این مجموعه افزایش آگاهی روانشناسی و فراهم کردن دسترسی به دانش روانشناسی برای همه، حتی کسانی که به مشاوره مستقیم دسترسی ندارند است. این برنامه‌ها به شما کمک می‌کند خودتان را بهتر بشناسید، احساسات و فکرهای‌تان را مدیریت کنید، روابط بهتری بسازید و زندگی موفق‌تری داشته باشید.